Cum sa slabesti daca esti lenes

            A trecut ceva timp de cand nu am mai postat nimic, intre timp multe s-au intamplat in viata mea.
Am o "sculă" noua, adica un laptop nou, de pe care  sa va scriu dragele/dragii mei bloggeri diete, tipsuri si multe alte chestii despre slabit dar si despre ingrasat.
Intre timp am ajuns la 58,4 kg, am slabit putin ati zice daca va uitati la ultima postare, dar va zic eu, am facut eforturi supraomenesti in ultimul timp ca sa ajung la greutatea asta.
Un timp nu am mai slabit deloc, am fost plecata in vacanta si stiti si voi cum e, mergi intr-o tara straina, e normal, le gusti toata bucataria si nu doar pe a lor, o incerci si pe a vecinilor, si uite atsa in Germania am devenit o fana a croissantelor. Of of, cat de dureros e sa ma gandesc la perioada aia, cand nu am slabit si nici nu m-am ingrasat, mama lor de croissante.
Dupa ce am venit din vacanta m-am inscris la sala, nu la kangoo doar la sala, alergat si stepper, m-am gandit ca o sa fac minuni cu asta si ca o sa merg regulat, da pe naiba. Am ajuns la concluzia ca nu rezolv nimic cu asta.
Asa ca o sa va dau niste sfaturi ca sa slabiti daca sunteti lenes/a:

1.  Nu te duce la o sala unde nu se face programare. Daca nu ai programare nu o sa te ridici veci din pat ca sa te deplasezi jumatate de oras sau chiar mai putin ca sa faci miscare. Trebuie sa mergi fie la erobic, zumba, kangoo sau mai stiu eu cate sporturi sunt la care trebuie sa iti  faci programare si unde sa iti fie rusine sa o anulezi, sau daca nu mergi sa fi penalizat. Eu am ajuns la recordul a o ora de kangoo si una de aerobic pe zi. Miracol.
2. Cumparati un caine. Daca stai la bloc o sa fi nevoit, asa ca mine, sa il scoti de doua ori pe zi la plimbare si sa te apleci dupa minge de zeci de ori sau sa alergi cu el. Vrei nu vrei trebuie sa iti misti curu afara si sa il plimbi.Spre exemplu acuma adunam niste hartii de pe jos pe care le imprastiase. Si mai imediat un pisu. Daca nu vrei un caine gasesteti o prietena energica care sa te scoata mereu din casa si care sa nu te lase 10 minute sa respiri. 
3. Tine mancarea departe de unde te asezi, si incearca sa nu rogi pe nime sa iti aduca pufuleti, popcorn sau stiksuri, daca esti suficient de lenes/a nu vei merge veci dupa ele. La un moment dat mi le instalasem pe toate pe langa mine, dar faceam prea multa mizerie si imi era lene sa adun asa ca am renuntat.
4. Gaseste un eveniment care sa te motiveze sau hai sa va dau sfatul verisoarei mele. Dupa ce a nascut s-a ingrasat cam 6 kg, nu e mult, dar ea e obsedata sa fie slaba asa ca timp de cateva luni a facut dieta si zilnic a probat pantalonii ei vechi pana a incaput in ei. Bine verisoara mea nu e lenesa, dar pentru un om lenes e un efort supraomenesc sa incerce pantalonii aia zilnic. Eu am facut acelasi lucru dar lunar.
5. Daca esti lenes inseamna ca nu gatesti si mananci pe fuga. Lasa pe altcineva sa faca asta pentru tine cum ar fi: conservele sau supermarketul, sau cateringul. Eu imi iau fasole la conserva sau mazare, si imi fac chiftele la cuptor fiindca se fac foarte simplu sau imi iau o conserva de carne si am o masa asigurata in 30 de minute.* va dau reteta de la chiftele mai jos.

Citeam undeva ca lenesii sunt cei mai ingeniosi oameni, ei mereuvor gasi o cale sa faca lucrurile mai simple. Si e de inteles, daca se poate mai simplu sau mai usor, de ce nu?? Dar oare reusim sa ne schimbam felul nostru de a fi?? Putem sa ajungem dintr-un om lenes un om foarte activ??Ramane de vazut, si cand ma refer la un om activ, nu ma refer doar pe un timp scurt, ci pe mai multe zile.

Acum, hai sa va dau reteta mea de chiftele. Nu e prea de dieta dar merge. De fapt sunt doua retete una cu pui si una cu vita.

300 gr carne de vita
2 felii de paine sau 3 linguri tarate de ovaz sau fara paine si fara tarate, nu conteaza
un ou
o ceapa
o legatura de marar
sare, piper, boia si evident toxicul delicat
le amestecati pe toate si le format in podul palmei bilute mici sau mari si le puneti intr-o tava de cuptor 30-35 de minute la 180 de grade

Reteta chiftele tailandeze de pui

carne pui, nu mai stiu cata am folosit
2 felii de paine sau 3 linguri tarate de ovaz sau fara paine si fara tarate, nu conteaza
un ou
o ceapa
un ardeu iute curatat de seminte
jumate de ardeu gras rosu sau verde, cum vreti voi sa arate chiftelele
marar
sare, boia, piper si evident delicat
Le amesteci pe toate si aici o sa trebuiasca sa iti ungi mainile cu ulei ca sa nu se prinda carnea de ele , faci bilute, le pui la cuptor si le lasi acolo 30 de minute cu cuptorul incalzit in prealabil la 180 de grade.

Spor si pofta mare. Doua retete care nu te ingrasa si in caz ca iti este foame poti sa trisezi si sa iti iei o chiftea cu  muraturi si sa mananci.