Dieta de 90 de zile 1

 Dieta nu este una drastica. E pe placul organismului meu. O tin de aproape o saptamana si pot sa spun ca sunt foarte multumita de ea. la kg inca nu stiu daca am dat ceva jos(am spart cantarul la ultima dieta) dar o sa ma cataresc maine.
Aceasta dieta iti ofera tot ce ai nevoie, vitaminele zilnice pe care le iei din micul dejun(din fructe), proteine, carbohidrati. O singura zi o sa fie mai grea atunci cand o sa trebuiasca sa beau doar apa. dar nu ma stresez. Daca trebuie ma supun. Mai jos gasiti dieta. eu va recomand aceasta dieta.
 Cum functioneaza

Regimul se lauda cu faptul ca la sfarsitul celor 90 de zile vei slabi cu 15-20 de kilograme, iti vei regla presiunea arteriala si metabolismul. Daca vrei sa slabesti mai putin, poti sa o intrerupi mai devreme, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc. Aceasta "schimbare a metabolismului" presupune ca dupa ce ai treminat dieta nu te vei ingrasa la loc.

Ca alte regimul disociate, aceasta dieta pune accentul pe faptul ca stomacul trebuie sa primeasca doar cate un tip de aliment odata pentru ca digestia sa functioneze perfect.

 Ce poti sa mananci

Dieta are patru zile distincte: prima de proteine, a doua de legume, a treia de carbohidrati si a patra de fructe. Ordinea zilelor trebuie pastrata si repetata pe parcursul a 90 de zile. Odata pe luna este recomandabil sa tii o zi numai cu apa (in care poti sa bei cat ceai si cafea doresti, insa fara zahar), care sa urmeze dupa ziua de fructe si sa se continue cu ziua de proteine. In general, pe timpul dietei, este indicat sa bei multa apa pentru ca faciliteaza digestia.

Micul dejun este acelasi in fiecare zi: fructe sau suc de fructe fara zahar. Poti sa mananci de altfel fructe pe tot parcursul zilei, dar nu cu o ora inainte de cina. Desi nu este un lucru obisnuit sa consumi fructe la micul dejun, acestea iti vor oferi energie pe tot parcursul zilei si iti vor regla digestia.

Ziua unu de proteine:

Pranz: carne fiarta sau fripta, peste, oua, branza, iaurt sau barza cottage (maxim 200 de grame) cu orice cantitate de salata proaspata. Ai voie sa mananci si o felie de paine si o supa fara taitei (200 ml) dupa masa. Laptele si branza se pot consuma numai in aceasta zi.

Cina: La fel ca pranzul, dar fara supa si in cantitate mai mica. Ai grija sa mananci ce ai mancat si la pranz (de exemplu daca ai ales la pranz dintre proteine branza, vei manca tot branza si la cina).

Ziua a doua de legume:

Pranz: Orice fel de legume, verdeturi, fierte sau pe gratar (fasole, mazare, linte, morcovi, cartofi, chiar si orez). Se pot folosi condimente, sare, ketchup, bulion. Poti manca o felie paine si salata proaspata in cantitati nelimitate.
Cina: la fel ca la pranz, dar in cantitati mai mici.

Ziua a treia de carbohidrati:

Pranz: Paste fierte cu condimente sau sosuri, sau aluat de pizza cu ketchup, bulion sau rosii (Margherita) sau orice fel de produse de patiserie, de cantiatea unei pizze.
Cina: Doua felii mici de tort sau prajitura, sau 2-3 cozonaci mici, sau 3 cupe de inghetata si o felie de ciocolata de menaj. Daca nu esti un fan al dulciurilor poti sa mananci tot produse de patiserie.

Ziua a patra de fructe:

Pranz: Orice fel de fructe in cantitate nelimitata.
Cina: La fel ca la pranz.
 Bine de stiut

Dupa ce ai terminat dieta poti sa mananci normal dar este recomandat ca in urmatoarele 90 de zile sa mananci in continuare fructe la micul dejun.

Nu trebuie sa eviti niciun aliment recomandat in dieta deoarece fiecare isi are rolul lui.

Numarul de kilograme pe care il vei pierde depinde de cate kilograme ai. Cu cat esti mai supraponderala, cu atat vei da jos mai multe kilograme.

dieta dukan 2

Am spus ca o sa revin cu detalii despre lupta mea cu kg in plus.
Am incercat dieta dukan iarasi si speram sa reusesc sa o tin pana la final.
Ghinion dupa prima saptamana era sa lesin in bus. Prea multe proteine si fara carbohidrati. Dieta nu e ptr mine.
asa ca am cautat o alta dieta. Dieta de 90 de zile care isi propune schimbarea metabolismului si reglarea digestiei+slabirea(15 kg).

dieta dukan

Buna

Hai sa revenim in zilele de azi.
Am inceput dieta dukan ptr a doua oara.
Prima data cand am inceput-o am tinut doar faza de atac. Slabisem 7 kg dar le-am pus la loc fiindca n-am mai continuat. Acum dupa ce am revenit din vacanta am decis sa o incep iarasi + merg la sala de 2 sapt. Am slabit 3 kg doar de la sala.
Am ajuns la concluzia ca pastilele doar promit, daca vrei sa faci ceva pt silueta ta trebuie multa miscare sau mai putina si o dieta in functie de miscarea pe care o alegi tu.
Acum ca tin dieta dukan si merg mai mult de 20 de min, in unele zile, pe jos merg doar de cateva ori pe saptamana la sala.
O sa va mai anunt in legatura cu rezzultatele saptamana urmatoare cand trec la urmatoarea etapa a dietei.
Mie imi place dukan fiindca pot manca la orice ora doresc eu.

Capsula de slabit

100% natural promite multe, nu-i asa. Uite ca eu am incercat si acest produs dar nimic.
Va zic din proprie experienta, nu vreau sa le stric publicitatea la astia, dar sunt niste excroci care traiesc de pe spatele nostru, niste gagici naive care ar incerca orice mai putin sportul.

Fyt Form Syrup

Va place cum arata MAMA NATURA nu? Si mie. Tocmai de asta am incercat fyt form syrup.
Am ajuns la concluzia ca este bine platita ptr reclama sau ca ei i-au dat un altfel de sirop si mie mi-au dat argila dizolvata cu apa.
Daca o sa va cumparati acest produs sa va luati si un pachet de argila si sa-l dizolvati in apa si o sa vedeti ca are acelasi gust. Ciudat nu? Asta ptr ca este doar argila cu apa.
Produsul nu functioneaza de nici un fel, asa ca nu mai aruncati banii pe transport.

Tomato forte

Da, pana la urma am incercat si acest produs care promite. M-am gandit ca fetele care scriu chestii urate despre el sunt uricioase. Dar uite ca aveau dreptate.
Am incercat acest produs vazand ca super slim nu mai are efect. Dar, din pacate, nici tomato forte nu avea un efect de slabire.
NU IL RECOMAND

Dieta cu orez

Dieta cu orez presupune sa mananci doar orez timp de o saptamana pana ti se face rau.
Functioneaza, fiindca ajunge sa ti se faca rau de la atata orez si nu o sa mai mananci nimic.
Concluzie
Nu recomand aceasta dieta pe timp lung, are efect yo-yo. Este ok doar daca vrei sa slabesti repede pt ceva eveniment.

Super slim

Va spuneam in postarea trecuta despre magnificul super slim cu AMFETAMINA care functioneaza si care nu are efectele alea urate despre care vb lumea. El avea un singur efect, te ajuta sa slabesti.
Acuma ca s-au trezit doua care nu dormeau noaptea si au zis ca super slim e vinovat asta e efectul placebo.
Placebo e un efect pueril dar puternic, daca iti zici ca o sa ti se intample ceva, apoi chiar o sa ti se intample. Eu acum imi zic ca o sa slabesc, si chiar slabesc.
In fine, sa revenim la super slim. Din pacate nu mai functioneaza asa cum ne-am astepta noi fiindca au scos ingredientul buba din el si super slim nu isi mai face treaba.
In concluzie.
Il recomandam inainte dar acum nu mai are nici un rost sa te stresezi sa bei pastila dimineata ca nu o sa isi mai faca efectul.

De ce am ales sa fac acest blog?

E foarte simplu.
De mica am fost o persoana plinuta, sau mai degraba supraponderala, pana in clasa a 10a cand am decis sa inchei o etapa urata din viata mea cu kg in plus si multe cuvinte urate care mi se adresau mereu. Sunt convinsa, daca ai fost o persoana plinuta sti ce inseama tot acest calvar.
Cum am reusit sa slabesc

Intr-o zi mi-am luat inima in dinti si am decis sa merg la sala sa vad cum sta treaba cu miscarea. Prima zi a fost cea mai grea, dar dupa ce ma urcam zilnic pe cantar si vedeam schimbarea ma motivam sa pot mai mult. Initial pornisem de la 75 de kg, cu timpul si cu mult efort si putina mancare am reust sa ajung la 55 de kg. Timpul insemnand cam 4 luni.

Ce mancam

Mancam gresit fiindca mancam mai nimic. Ajunsesem sa ma satur si sa consider ca sunt plina si de la o portocala, lucru care era gresit, dar nu imi pasa, aveam telul meu si trebuia sa il ating.

Nu am folosit nici o pastila de slabit pana la un moment dat.

Ce pastila magica am luat

Am citit multe intr-un timp si eu aveam 55 de kg si nu reuseam sa slabesc mai mult desi nu mai trebuia asa ca am decis sa iau minunatele super slim. Erau bune pe cand contineau amfetamina, chiar slabisem 7 kg intr-o luna pe care nu le-am mai pus cam un an dupa ce am luat. Insa treaba s-a stricat cand s-au trezit doua sa zica ca nu pot dormi  noaptea sau mor pe capete. Va spun eu, pastilele alea nu aveau nici un efect negativ, nu iti taiau pofta de mancare, mancai cat puteai dar slabeai. Cuvantul magic era amfetamina.

Dupa 3 ani, cand am ajuns si eu in primul an de facultate am inceput sa iau in greutate. Multi zic ca era stresul. dar eu zic ca a fost constipatia pe care am avut-o timp de 6 luni cand aveam un scaun o data la 2 saptamani. Eu acum ma gandesc ca e logic sa te ingrasi 20 de cile intr-un an daca nu te caci regulat. Va rog sa imi scuzati expresia. in fine. In postarile urmatoare o sa va prezint toate rahatisurile pe care le-am incercat si pe care nu vi le recomand si ce functioneaza din fericire.